1. 자신을 알고 인생의 가치가 무엇인지 찾으세요.

2. 100% 자신의 모습을 보일 수 있는 친구를 가지세요. 함께 꿈을 공유하고 우스꽝스러운 표정을 짓고 같이 맘껏 웃을 수 있는 친구가 단 한 명이라도 옆에 있다는 것은 행운입니다.

3. 자주 보지 못하더라도 기쁜 소식은 전해주고, 힘들 때 전화로라도 응원해 줄 수 있는 친구를 사귀세요. 이런 종류의 우정이야말로 시공간을 초월할 변치 않을 우정입니다.

4. 인생은 소중하고 그 누구도 확실한 미래는 없다는 것을 인정하세요. 감사해야 할 사람 또 감사한 일을 생각하며 마음을 표현해 보세요.

5. 세상에는 정말 이해할 수 없는 고통과 고난도 있음을 받아들이세요. 그럼에도 불구하고 삶의 의미와 인생의 좋은 점을 발견하며 다시 살아가세요.

6. 타인에 대해서 연민을 갖고 진심으로 공감하세요. 단, 대가는 기대하지 말아야 합니다. 타인에게 느끼는 동지애만으로도 보상은 충분합니다.

7. 본인의 약점을 인정하고 자신을 사랑하세요. 약점을 개선하려고 꾸준히 노력하세요. 단, 완벽함을 지나치게 추구하면 스스로 지치게 됩니다.

8. 사랑에 몰두하세요. 두려움 때문에 이 세상에서 가장 위대한 사랑을 포기해선 안됩니다. 가족, 친구, 연인, 자녀, 주변 사람들, 그리고 자신을 사랑하세요. 인생의 중요한 가치가 여기에 있습니다.

9. 저절로 열정이 생기고 동시에 마음이 평안해지는 일은 찾으세요.

10. 추억을 많이 만들으세요. 당신을 웃게 만드는 추억, 때론 민망한 기억의 추억, 그리고 당신을 울게 만드는 추억을 많이 만들어 보세요.

11. 스스로 인생의 로드맵을 그리세요. 다른 누구도 아닌, 자신의 의지대로 사세요.

12. 경청하세요. 누구나 말하고자 하는 게 있고 그 가운데 들을 내용이 있습니다.

13. 안 좋은 습관은 극복하세요. 당신의 인생은 오직 한 번뿐입니다. 머뭇거릴 이유가 있을까요?

14. 당신이 겪은 모든 경험에서 교훈을 얻으세요. 새로운 교훈으로부터 미래를 다시 설정하세요. 그리고 그 교훈을 친구, 동료, 타인과 기꺼이 공유하세요. 마지막으로! 새로운 것을 배우는데 적절한 시기는 따로 있는 게 아닙니다.

15. 과감하게 새로운 경험에 도전하세요.

16. 인종, 문화, 경제적 계층, 나이, 성, 성적 취향, 종교랑 상관없이 모든 이에게 평등하게 대하세요.

17. 만약 건강하고 잘 곳이 있고 깨끗한 물과 음식을 먹을 수 있다면, 당신이 이 세상 누구보다 운 좋은 사람임을 명심하세요. 중요한 사실입니다.

18. 웃는 법을 잊지 마세요. 나이가 들어도 아이처럼 호기심과 경외심을 가지고 세상을 바라보세요. 성숙함과 명랑함은 충분히 공존할 수 있습니다.

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