◇피곤한 아침 지하철에서 보면 좋은 글◇

하늘에게 소중한 건 별 입니다.

땅에게 소중한 건 꽃이며

나에게 소중한 건

이 글을 읽고 있는 당신입니다.

내가 힘들어 지칠 때 빗방울 같은

눈물을 흘릴 때 제일 먼저 생각나는

사람이 되어주세요.

당신을 사랑한다는 말은 못해도

당신을 사랑하는 마음은 보여줄 수 있습니다.

난 그대를 만날 때보다

그대를 생각할 때가 더 행복합니다.

힘들고 지칠 때 혼자 넓은 바다에

홀로 남은 기분이 들 때 나에게 힘이

되어 줄 수 있는 그런 나룻배가 되어주세요.

언제부터인가 내 맘 한 구석에

자리잡고 있는 사람이 있습니다.

아마도 그 사람이 이 글을 읽고있는

당신인 것 같습니다.

누군가가 자기를 좋아하면

자기가 살고있는

집의 하늘 위에 별이 뜬데요.

오늘밤에 하늘을 좀 봐줄래요.

하늘 위에 떠 있는 나의 별을.

내가 살아있는 이유는

그대가 존재하기 때문이며 내가

살아가는 이유는

그대를 지켜주기 위함입니다.

나는 언제부턴가 하늘이 좋아졌어요

이 하늘 아래 당신이 살고 있기 때문이죠.

제가 이 세상에서

가장 사랑하는 사람은 당신이며

그런 당신에게

해주고 싶은 말은 당신을 사랑해

당신이 언제나 바라볼 수 있는 곳 그 곳에서

항상 제가 당신을 바라보고 있을 것입니다.

언제나 당신이

가는 곳은 어디든지 함께 갈 것입니다.

다만 당신이

다른 사람에게로 가지 않는다면

언제나 그대를 위한

나의 작고 소중한 마음이 있습니다.

그리고 세상에서 아주 소중한 말이 있습니다.

그것은 바로 나의 사랑입니다.

나무는 그늘을 약속하고

구름은 비를 약속하는데

난 당신에게 영원한 사랑을 약속합니다.

난 오늘도 기도합니다.

오늘 역시 당신의 하루가

잊지못할 행복한 하루가 되기를...

바쁜 하루 중에 나의 목소리가

당신에게 잠시 동안의 달콤한 휴식이

될수 있었으면 좋겠습니다.

많은 사람들 중에 당신과 내가 만나서

숱한 그리움 속에 당신을 다시 만난다면

그때 고백할게요.

당신을 언제까지나 사랑한다고...

아침 햇살이 아무리 눈부셔도

내 눈에 비친 당신의 모습과는

비교할 수가 없습니다.

듣고만 계셔도 됩니다.

당신과 함께 한다는 것

그것이 제겐 큰 행복입니다.

소리 없이 내리는 새벽

새하얀 눈처럼

내 사랑도 당신 곁에 내리고 싶습니다.

-좋은글 중에서-

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진심으로 기원합니다....

오늘도 정말 행복하세요.^^

아침마다좋은글...

◇남자가 말했다,여자가 말했다◇

남자가 말했다.

말하지 않아도

다 알아야 한다고,

표현하지 않아도 다 알아야 한다고,

그리워하는 거 생각하는 거 보고 싶은 거..

사랑하는 거..

여자가 말했다.

다 알고 있어도 듣고 싶다고,

표현하지 않아도 다 알 수 있어도 듣고 싶다고,

그립다고, 생각하고 있다고, 보고 싶다고..

사랑한다고..

남녀관게에서 결국 중요한 건

얼마나 서로에게 적절한 시기에 등장하는 가이다.

미칠 듯이 끌리고 죽도록 사랑해도

서로에게 적절한 시기가 아니고

기가 막힌 타이밍이 아니라면 어쩔 수 없다.

서로에게 기가 막힌 타이밍에

서로의 인생에 자연스레 등장해 주는 것

그래서 서로의 누군가가 되어 버리는 것.

그게 "운명"이자 "인연"이다.

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◇우리가 살아온 인생의 일곱 계절◇

사람이 태어나서 노년에 이르기까지의

과정을 일곱 가지의 계절로 분류한 글입니다.

내 인생은 지금 어느 계절을 맞고 있을까요?

내 인생의 제1계절은 기쁨의 계절입니다.

그때 세상은 나의 탄생으로 새로운 기쁨을 얻었고

나는 많은 분들의 사랑 속에서

무럭무럭 자라기만 했습니다.

그 기쁨의 계절을 나는 좋아합니다.

내 인생의 제2계절은 희망의 계절입니다.

그때 나는 세상에 대한 호기심으로 날마다

배우고 마음껏 뛰어 놀았습니다.

그 희망의 계절을 나는 좋아합니다.

내 인생의 제3계절은 열정의 계절입니다.

그때 나의 미래는 한없이 밝았고 내 마음은

참으로 높았고 넓었고 순수했습니다.

그 푸르른 열정의 계절을 나는 좋아합니다.

내 인생의 제4계절은 사랑의 계절입니다.

그때 나는 우정과 사랑을 알았고

이별과 눈물의 의미도 알았습니다.

나를 놀랍게 성숙시킨 그 사랑의 계절을 좋아합니다.

내 인생의 제5계절은 성실의 계절입니다.

그때 나는 가정과 이웃과 직장과 사회를 위해서

나의 모든 것을 남김없이 쏟았습니다.

그 빛나는 성실의 계절을 나는 좋아합니다.

내 인생의 제6계절은 감사의 계절입니다.

그때 나는 모든 욕심과 갈등을 잠재우고

모든 것을 이해하고 용서하고 받아들임으로

내 삶의 모든 것에 감사하게 될 것입니다.

그 평화로운 감사의 계절을 나는 좋아합니다.

내 인생의 7계절은 내 인생의 모든 계절입니다.

아무리 힘들고 아쉬워도 지나고 보면 모든 계절이

아름다워 그 날들 중에서

단 하루도 지우고 싶지 않습니다.

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◇내 자신에 대한 다짐◇

나는 나의 삶이 아름답다고 생각할 것입니다.

자연이 아름답고 사람들이 아름답고

그들과 함께 하는 나의 하루도 아름다움으로

가득한 날이 되도록 할 것입니다.

나는 내 곁에 있는 사람들은 모두 좋은 분들이라고

생각할 것입니다.

그분들의 도움과 가르침으로 내가 발전하며 또 나의 건강과

마음 아픔을 그분들이 염려한다는 것을 고마워하면서

그분들을 위해 내가 할 수 있는 일을 할 것입니다.

나는 내 눈에 보이지는 않지만,

음지에서 어렵게 살아가는 사람들이 많다는 것을 알고 있습니다.

그분들을 위하여 내가 할 수 있는 일이 있다면 기쁜 마음으로

도울 것이며 그분들의 생활이 아픔이 나아지도록 기도할 것입니다.

나는 많은 사람들을 좋아하지만,

그 중에 특별히 몇 분을 사랑할 것입니다.

나의 가족, 나의 친구, 나의 스승은 몇 분을 특별히 사랑할 것입니다.

이 점에 대해서는 서로 질투하지 않았으면 좋겠습니다.

나는 감사와 기쁨을 가지는 사람이 될 것입니다.

생활 속에서 기쁨을 찾고 또 내가 기쁨의 원천이 됨으로

다른 이들도 기뻐하도록 할 것입니다.

그리고 작은 것에도 감사하는 모습을 보일 것입니다.

나는 무엇보다도 좋은 생각을 많이 할 것입니다.

어느 땐 나쁜 생각이 들기도 하겠지만

그때는 머리를 흔들어 그것을 털어 낼 것입니다.

그리고 항상 긍정적인 생각, 적극적인 생각, 아름다운 생각만을 하면서

내 이름의 아름다운 열매를 맺도록 할 것입니다.

가슴에 남는 좋은 느낌 中...

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◇건강한 성생활 세가지◇

건강한 성생활 제대로 알고있는것이 중요합니다.

01. 사회와 개인적인 가치기준에 따라 성을 즐기고 조절하는 능력과 임신 할 능력

02. 두려움, 부끄러움, 죄책감, 잘못된 신념 등으로 인해 자신의 성적 반응을 억제하고 두사람의 성관계를 손상시키는 심리적인 요인으로부터의 자유로움

03. 성적인 기능과 임신의 기능을 방해하는 신체기관의 장애와 질병, 결합으로부터 자유로워지면 우리 모두는 건강하고 즐거운 성 생활을 즐길 수 있을 것

이상에서 제시된 성 건강에 포함 되어야 할 중요한 부분들 중 한 가지라도 문제가 있다면 건강하고 즐거운 성생활을 유지하는데 어려움들이 따를 것입니다.

어떤 성적인 어려움들도 보다 적극적인 노력으로 문제 해결을 하려는 시도는 행복을 위한 첫걸음이 될 것이 분명합니다.

@성생활의 장점은 무엇일까??

사랑하는 사람과 정기적으로 성생활을 지속하면 신체적인 건강은 물론, 정신건강에도 좋은 치료효과를 얻을 수 있습니다.

무엇??

01. 통증을 없애줍니다.

02. 근육의 긴장을 이완 시켜 심신의 안정감을 줍니다.

03. 신진대사를 촉진시켜줍니다.

04. 피부가 고와지고 윤기가 흐르게 됩니다.

05. 월경주기를 확실하게 만들어줍니다.

06. 질 내 의 건강을 유지해주고 성기의 기능을 계속해서 보존할 수 있습니다.

07. 자긍심을 높여주고 정신 건강을 유지시켜줍니다.

@여성의 성반응 네단계

01. 흥분기 (Excitement):

성적자극이 시작된 후 10~30초 후로

피부의 전신적인 울혈, 근육의 긴장, 유방이 부풀어 오르고 유두가 단단해지며 유두에 젖이 맺히기도 함.

질의 분비물이 많아집니다.

음핵은 혈관성 충혈로 평상시의 2~3배로 커짐.

자궁의 확장, 골반저부의 상, 질상부 2/3가 음경을 받아들이기 위해 커짐.

대음순이 벌어지고 소음순이 커짐.

이 시기에 G-spot이 중요한 역할을 합니다.

02. 고원기(Plateau)

긴장이 최고조로 이르는 시기.

소음순의 팽창과 외성기의 색깔이 붉게 변함

을 둘러싼 조직의 충혈로 질의 입구가 30% 정도 죄어지는 현상

질 바깥 1/3이 부풀어 오르고 좁아져 성적극치감대가 형성되며, 반대로 질 안쪽 2/3은 평상시 2-3배 커져 사정 후 정액이 모아지도록 하는 역할을 하게됨

03. 극치기(Orgasm)

질 괄약근과 회음근의 0.8초간격, 3-10회 주기적인 수축.

여성의 경우 대개 성적극치감 후 성적 무반응이 없음.

근육의 긴장과 의식의 변질까지도 초래가능하며, 전신적으로 혈압이 올라가고 맥박, 호흡이 빨라짐.

경우에 따라서 이때 여성이 사정을 경험하기도 함

04. 해소기(Resolution)

극치감 5-10초 후 음핵 크기가 정상화됨.

질 바깥쪽 1/3의 충혈은 금방 소멸되어 정상으로 돌아가나, 안쪽 2/3는 회복속도가 느려 10-15분 후 질의 평상상태로 정상화되는 시기.

극치감 10-15초 후 소음순의 색이 이전상태로 회복됨.

건강한 성생활과 장점 그리고 여성의 성반응에 대해 알아보았는데요~!

건강하고 건전한 성생활은 몸을 건강하게 만듦니다.

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◇깊이를 더해주는 인생조언들◇

01. 다른 사람들이 기대하는 것보다 더 많이, 그리고 진심으로 기뻐하며 주라.

02. 자신이 가장 좋아하는 시를 외우라.

03. 들리는 모든 것을 믿지는 말라.

04. 때로 자신이 갖고 있는 모든 것을 써버려라. 아니면 실컷 잠을 자라.

05. 첫눈에 반하는 사랑을 믿으라.

06. 다른 사람의 꿈을 절대로 비웃지 말라. 꿈이 없는 사람은 가난한 사람이니까.

07. 사랑은 깊고 열정적으로 하라. 상처 받을 수도 있지만 그것만이 완전한 삶을 사는 유일한 길이다.

08. 위대한 사랑과 위대한 성취는 엄청난 위험을 동반한다는 사실을 기억하라. 실패하더라도 그것을 통해 배움을 얻는 일까지 실패하지는 말라.

09. 때로는 침묵이 가장 좋은 해답이 될 수 있음을 기억하라.

10. 변화하는데 인색하지 말라. 그러나 자신의 가치관을 지켜라.

11. 무엇보다 바람직하고 존경할만한 삶을 살라. 늙어서 자신의 생을 돌아 볼 때 또다시 그것을 살게 될테니까.

12. 당신의 지식을 남과 나누라. 그것이 영원한 삶을 얻는 길이므로.

13. 기도하라. 헤아릴 수 없이 많은 힘이 거기에 있다.

14. 자신이 실수한 것을 깨닫는 순간 즉시 바로 잡으라.

15. 즐겁게 대화를 나눌 수 있는 사람과 결혼하라. 늙으면 그것이 아주 중요해질 테니까. 하지만 가끔 혼자 있는 시간을 가져라.

16. 일 년에 한 번은 전에 전혀 가보지 않았던 곳을 찾아 가라.

17. 돈을 많이 벌었다면 살아 있을 때 다른 사람을 돕는데 써라. 그것이 '부'가 가져다주는 가장 큰 만족이다.

18. 자신이 원하는 걸 얻지 못하는 것이 때로는 큰 행운일 수 있다는 점을 기억하라.

19. 규칙을 배우고 나서 그 중 몇 가지를 위반하라. 무엇을 얻기 위해 무엇을 포기했는가를 자신의 성공을 평가하는 기준으로 삼으라.

20. 자신의 성격이 곧 자신의 운명임을 기억하라.

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◇사랑하고 사랑 받는다는 것은...◇

사랑하고 사랑 받는다는 것은

태양을 양쪽에서 쪼이는 것과 같다.

서로의 따스한 볕을 나누어 주는 것이다.

그리고 그 정성을 잊지 않는 것이다.

우리는 서로에게 태양이 되자.

그리하여 영원히 마주보며 비추어 주자.

그대의 운명을 사랑하라.

어떤 운명이든지 간에

항상 두 개의 얼굴을 가지고 있다.

한쪽 얼굴은 어둡고 우울하며

다른 한쪽 얼굴은 따뜻하고 밝다.

어두운 얼굴을 가리고 밝은 얼굴을 택하여

그것만을 눈 여겨서 바라보라.

그것이 험한 운명의 바다를

노저어 가는 항해술이다.

현명한 사람이 되려거든 사리에 맞게

묻고, 조심스럽게 듣고, 침착하게 대답하라.

그리고 더 할 말이 없으면 침묵하기를 배워라.

사랑한다는 말은 누구나 할 수 있지만

사랑하는 마음을 주는 것은

아무나 할 수 없는 일입니다.

사랑한다는 말은 그 순간 가슴이

벅차 오르는 것만으로 할 수도 있지만,

사랑이라는 마음을 주는 것은

그 사람의 마음과 아픔과 어둠까지도 껴안을 수

있는 넉넉함을 간직했을 때만 가능한 것입니다.

그렇다. 우리는 중요하지 않게,

다복하지 않게 태어났다. 그러나 중요한 것은

우리에게 어떤 일이 일어났는가가 아니라,

우리가 일어난 일을 어떻게 받아 들이는 가에 있다.

물 위에 글을 쓸 수 없다.

물 속에서는 조각도 할 수 없다.

물의 본성은흐르는 것이다.

우리의 성난 감정은

바로 이 물처럼 다루어야 한다.

사랑은 우리를 행복하게 해 주기 위해서

존재하지 않고, 우리가 고뇌와 인고 속에서

얼마나 강할 수 있는지를 보여주기 위해서

존재하고 있다고 나는 믿는다.

만일 내가 어떤 사람에게

"나는 당신을 사랑한다."고 말할 수 있다면,

"나는 당신을 통해 모든 사람을 사랑하고,

당신을 통해 세계를 사랑하고, 당신을 통해

나 자신도 사랑한다."고 말할 수 있어야 한다.

사랑이 시작될 때, 사람은 가장 행복하다.

그때는 사랑하는 사람에게 아무것도 원하지 않고,

아무것도 계산하지 않으며, 사랑에 대한

순수한 기쁨만으로 충만해 있다.

세상의 첫째 조건은 그 마음의 순결함이다.

목적을 이루기 위해 견딘 시련들이야 말로

우리가 얻을 수 있는 가장 커다란 승리이다.

위대한 사람들이 처음부터

영광의 월계관을 쓰는 일은 극히 드물다.

종종 세상을 바꾸는 가장 큰 힘은

경험과 역경을 통해서 자라난다.

-앨런 코헨-

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