◇건강한 성생활 세가지◇
◇건강한 성생활 세가지◇
건강한 성생활 제대로 알고있는것이 중요합니다.
01. 사회와 개인적인 가치기준에 따라 성을 즐기고 조절하는 능력과 임신 할 능력
02. 두려움, 부끄러움, 죄책감, 잘못된 신념 등으로 인해 자신의 성적 반응을 억제하고 두사람의 성관계를 손상시키는 심리적인 요인으로부터의 자유로움
03. 성적인 기능과 임신의 기능을 방해하는 신체기관의 장애와 질병, 결합으로부터 자유로워지면 우리 모두는 건강하고 즐거운 성 생활을 즐길 수 있을 것
이상에서 제시된 성 건강에 포함 되어야 할 중요한 부분들 중 한 가지라도 문제가 있다면 건강하고 즐거운 성생활을 유지하는데 어려움들이 따를 것입니다.
어떤 성적인 어려움들도 보다 적극적인 노력으로 문제 해결을 하려는 시도는 행복을 위한 첫걸음이 될 것이 분명합니다.
@성생활의 장점은 무엇일까??
사랑하는 사람과 정기적으로 성생활을 지속하면 신체적인 건강은 물론, 정신건강에도 좋은 치료효과를 얻을 수 있습니다.
무엇??
01. 통증을 없애줍니다.
02. 근육의 긴장을 이완 시켜 심신의 안정감을 줍니다.
03. 신진대사를 촉진시켜줍니다.
04. 피부가 고와지고 윤기가 흐르게 됩니다.
05. 월경주기를 확실하게 만들어줍니다.
06. 질 내 의 건강을 유지해주고 성기의 기능을 계속해서 보존할 수 있습니다.
07. 자긍심을 높여주고 정신 건강을 유지시켜줍니다.
@여성의 성반응 네단계
01. 흥분기 (Excitement):
성적자극이 시작된 후 10~30초 후로
피부의 전신적인 울혈, 근육의 긴장, 유방이 부풀어 오르고 유두가 단단해지며 유두에 젖이 맺히기도 함.
질의 분비물이 많아집니다.
음핵은 혈관성 충혈로 평상시의 2~3배로 커짐.
자궁의 확장, 골반저부의 상, 질상부 2/3가 음경을 받아들이기 위해 커짐.
대음순이 벌어지고 소음순이 커짐.
이 시기에 G-spot이 중요한 역할을 합니다.
02. 고원기(Plateau)
긴장이 최고조로 이르는 시기.
소음순의 팽창과 외성기의 색깔이 붉게 변함
을 둘러싼 조직의 충혈로 질의 입구가 30% 정도 죄어지는 현상
질 바깥 1/3이 부풀어 오르고 좁아져 성적극치감대가 형성되며, 반대로 질 안쪽 2/3은 평상시 2-3배 커져 사정 후 정액이 모아지도록 하는 역할을 하게됨
03. 극치기(Orgasm)
질 괄약근과 회음근의 0.8초간격, 3-10회 주기적인 수축.
여성의 경우 대개 성적극치감 후 성적 무반응이 없음.
근육의 긴장과 의식의 변질까지도 초래가능하며, 전신적으로 혈압이 올라가고 맥박, 호흡이 빨라짐.
경우에 따라서 이때 여성이 사정을 경험하기도 함
04. 해소기(Resolution)
극치감 5-10초 후 음핵 크기가 정상화됨.
질 바깥쪽 1/3의 충혈은 금방 소멸되어 정상으로 돌아가나, 안쪽 2/3는 회복속도가 느려 10-15분 후 질의 평상상태로 정상화되는 시기.
극치감 10-15초 후 소음순의 색이 이전상태로 회복됨.
건강한 성생활과 장점 그리고 여성의 성반응에 대해 알아보았는데요~!
건강하고 건전한 성생활은 몸을 건강하게 만듦니다.
<< 오늘의 추천 아침마다 좋은글 >>
'마지막 기회' 당뇨 전조 증상(당뇨 전단계 진행전)
질환별 몸에 좋은 음식 먹는 방법
약과 동시에 먹으면 안되는 음식
오장육부로 알아보는 간단한 건강체크
소중한 자료인 이 글을
당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요...
내가 사랑하는 당신이
건강하게 오랫동안 아침마다좋은글과 교류하며 함께
이 세상에서 행복하게 살아가기를
진심으로 기원합니다....
오늘도 정말 행복하세요.^^
아침마다좋은글...
'아름다운 성♡' 카테고리의 다른 글
| 남자의 정력을 강하고 높이게 하는 방법!! (0) | 2023.02.28 |
|---|---|
| ◇정력이 떨어지는 원인◇ (0) | 2020.11.06 |
| ◇"성" 인생의 멋진 선물◇ (0) | 2020.10.22 |
