◇피곤한 아침 지하철에서 보면 좋은 글◇

좋은 글|2020. 11. 6. 11:05



피곤한 아침 지하철에서 보면 좋은 글

 

 

 

하늘에게 소중한 건 별 입니다.

땅에게 소중한 건 꽃이며

나에게 소중한 건

이 글을 읽고 있는 당신입니다.

내가 힘들어 지칠 때 빗방울 같은

눈물을 흘릴 때 제일 먼저 생각나는

사람이 되어주세요.

당신을 사랑한다는 말은 못해도

당신을 사랑하는 마음은 보여줄 수 있습니다.

난 그대를 만날 때보다

그대를 생각할 때가 더 행복합니다.

힘들고 지칠 때 혼자 넓은 바다에

홀로 남은 기분이 들 때 나에게 힘이

되어 줄 수 있는 그런 나룻배가 되어주세요.

언제부터인가 내 맘 한 구석에

자리잡고 있는 사람이 있습니다.

아마도 그 사람이 이 글을 읽고있는

당신인 것 같습니다.

누군가가 자기를 좋아하면

자기가 살고있는

집의 하늘 위에 별이 뜬데요.

오늘밤에 하늘을 좀 봐줄래요.

하늘 위에 떠 있는 나의 별을.

내가 살아있는 이유는

그대가 존재하기 때문이며 내가

살아가는 이유는

그대를 지켜주기 위함입니다.

나는 언제부턴가 하늘이 좋아졌어요

이 하늘 아래 당신이 살고 있기 때문이죠.

제가 이 세상에서

가장 사랑하는 사람은 당신이며

그런 당신에게

해주고 싶은 말은 당신을 사랑해

당신이 언제나 바라볼 수 있는 곳 그 곳에서

항상 제가 당신을 바라보고 있을 것입니다.

언제나 당신이

가는 곳은 어디든지 함께 갈 것입니다.

다만 당신이

다른 사람에게로 가지 않는다면

언제나 그대를 위한

나의 작고 소중한 마음이 있습니다.

그리고 세상에서 아주 소중한 말이 있습니다.

그것은 바로 나의 사랑입니다.

나무는 그늘을 약속하고

구름은 비를 약속하는데

난 당신에게 영원한 사랑을 약속합니다.

난 오늘도 기도합니다.

오늘 역시 당신의 하루가

잊지못할 행복한 하루가 되기를...

바쁜 하루 중에 나의 목소리가

당신에게 잠시 동안의 달콤한 휴식이

될수 있었으면 좋겠습니다.

많은 사람들 중에 당신과 내가 만나서

숱한 그리움 속에 당신을 다시 만난다면

그때 고백할게요.

당신을 언제까지나 사랑한다고...

아침 햇살이 아무리 눈부셔도

내 눈에 비친 당신의 모습과는

비교할 수가 없습니다.

듣고만 계셔도 됩니다.

당신과 함께 한다는 것

그것이 제겐 큰 행복입니다.

소리 없이 내리는 새벽

새하얀 눈처럼

내 사랑도 당신 곁에 내리고 싶습니다.

 

-좋은글 중에서-


 

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건강하게 오랫동안 아침마다좋은글과 교류하며 함께

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진심으로 기원합니다....

 

 

오늘도 정말 행복하세요.^^

 

 

아침마다좋은글...

 

 

 

 

 

 

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◇암 걸릴 확률이 높은 습관◇

건강정보|2020. 10. 20. 15:42


암 걸릴 확률이 높은 습관

 

 

건강 최대의 적 암에 걸리지 않도록 쉽고 사소한 것이면 지키고 챙기는 것도 돈과 시간과 고통을 줄일수 있는 좋은 방법이라고 생각합니다.

 

이런 습관들이 있다면 고치시면 좋을 것 같네요~^^

1. 까맣게 탄 고기 먹기

 

음식을 먹는 방법에 따라 암이 생길 수 있는데요.

 

까맣게 탄 고기는 대장암, 전립선암, 췌장암 등 암 위험을 높일 수 있고요.

 

탄 부위만 가위로 잘라내도 안 되요. 그치만 어디까지나 1년에 2톤이상 먹었을 때 얘기에요.

 

탄 고기가 암에 영향을 주긴 하는데, 그보다 붉은색 육류 자체를 너무 먹어 암에 걸리는 거랍니다.

 

닭고기, 생선같은 흰살이 건강에는 더 좋다고 해요.

 

 

2. 죽치고 오래 앉아있기

 

카페에서 집중하느라 몇시간씩 꿈쩍도 않고 앉아있는 분들 있는데요.

 

미국립암연구소 자료에 의하면 앉아 있는 2시간마다 대장암 발병 위험은 8%, 폐암은 6%,

 

자궁내막암은 10% 높아진다고 해요. 1시간 간격으로 잠깐식 몸을 움직여줘야 해요.

 

 


 

 

4. 10시간 넘게 자기

 

젊어서 밤을 꼴딱 새우는 것도 나중에 암이 생기는 원인이고요.

 

10시간 넘게 잠을 자도 암 발생 위험이 높다고 해요.

 

지나치게 많이 자는 것이 건강에는 오히려 독이 되는 것이죠.

 

 

5. 한 잔은 괜찬다?

 

날 더우니깐 시원한 캔맥주 생각나잖아요. 하루 한잔은 괜찮다, 한잔도 안된다 의견이 갈리는데요.

 

미국립암연구소에 따르면 술은 마시는 족족 암 위험이 높아지는 것이 팩트에요.

 

간암, 유방암, 식도암 위험이 제일 높고요.

 

그렇지만 알다시피 술은 담배처럼 암이 생길 걸 알면서 마시는 기호식품으로 변한지 오래죠.

 

 

6. 살이 찌든 빠지든 몸무게 신경 안쓰기

 

갑자기 몸무게가 변하면 일단 몸에 이상이 있다는 신호에요.

 

나이불문 너무 빼빼 마르거나 뚱뚱하지 않고 적당한 몸무게를 유지하는 것이 암·당뇨 예방에 중요해요.

 

평소에 과식하고 운동 절대 안하는 것도 '암이 가장 좋아하는 습관'이랍니다.

 

 


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