◇흰머리가 보내는 건강 위험신호◇

​흰머리 세치머리 정말 맘이 않좋습니다.휴~

그러나 우리는 막을수 있습니다.

흰머리와 건강관계는 어떻게 되는지 알아보겠습니다.

1. 유전

흰머리의 가장 핵심적인 요인은 바로 유전, 즉 가족력이었습니다.

부모가 이른 나이에 흰 머리가 났다면 자식도 그럴 위험이 19배나 올라갔습니다.

특히 아버지쪽 영향력이 더 컸습니다.

2. 비만

비만이 있으면 흰머리가 일찔 날 위험이 2.6배나 올라가는 것으로 나타났습니다.

특히 비만과 흰머리 발생의 관계를 밝힌 건 세계적으로 이번이 처음입니다.

3. 흡연

하루에 한갑씩 5년이상 담배를 피운 경우, 조기 흰머리 발생위험이 1.6배나 됐습니다.

비만과 흡연 모두, 모낭에서 멜라닌 세포가 검정 색소를 만들어내지 못하도록 산화스트레스 요인으로 작용하기 때문으로 분석됩니다.

4. 스트레스

스트레스가 심할 때 흰머리 발생위험도 1.6배 더 올라간다는 보고도 있기 때문에 적절히 스트레스를 풀거나 줄여나가는 게

검은 머리 오래 유지하며 젊게 사는 비결입니다.

3. 호두를 많이 드세요.

리놀레산 성분이 풍부해 모발의 형성을 도와주고,

검은 깨는 노화억제, 탈모치료, 희 머리 예방에 효능이 있습니다.

4. 단백질을 많이 드세요.

단백질 성분이 풍부한 두부, 대두콩 등을 자주 드세요.

이는 머리카락의 주성분인 케라틴 형성에 도움이 됩니다.

<< 오늘의 추천 아침마다 좋은글 >>

아플때 절대 먹으면 안되는 음식

https://url.kr/mH6MZj

작년 26만건의 약 부작용 신고 접수, 위험 경고!

https://url.kr/mH6MZj

죽음보다 잔인한 치매,예방법은??

https://url.kr/mH6MZj

겨울철, 스트레칭 건강의 필수인 이유?

https://url.kr/mH6MZj

소중한 자료인 이 글을

당신이 아끼는 사람들에게 널리 공유 해 주세요...

내가 사랑하는 당신이

건강하게 오랫동안 아침마다좋은글과 교류하며 함께

이 세상에서 행복하게 살아가기를

진심으로 기원합니다....

오늘도 정말 행복하세요.^^

아침마다좋은글...