◇사람을 서서히 죽이는 암 유발식품들◇

1. 탄산음료

암세포는 설탕물을 먹고 자랍니다. 그런데 탄산음료들은 그야말로 설탕 덩어리죠.

혹여나 설탕이 없는 탄산 음료라도 이미 인공 카라멜색소가 들어있기 때문에 우리몸에 안좋습니다.

이 카라멜색소는 4-메틸이미다졸(4-MI)로 암모니아와 당의 가열반응에 의해 생산되는 부산물입니다.

TIP – 물을 마시는 것이 언제나 최고의 선택이긴 하지만,

꼭 달달한 것을 마시고 싶으시다면 4-메틸이미다졸이 없는 상품을 고르시는게 좋습니다.

2. 구운 붉은색 살코기

구운 고기, 정말 맛있습니다.

하지만 학자들은 고온에서 구운 고기의 화학성분과 분자 구조의 변화가 생겨 암을 유발하는

탄화수소를 생산한다는 것을 발견했습니다.

TIP – 고기를 구울때 타지않게 유의해 주십시오. 대체음식으로는 붉지않은 고기, 닭고기 등이 있겠습니다.

3. 전자레인지용 팝콘

디아세틸이란 성분은 전자레인지용 팝콘의 맛을 내는 주요성분 입니다.

하지만 디아세틸의 온도가 올라갔을때 인체에 해로운 성분이 생겨납니다.

포장지의 성분도 발암물질로 이루어져 있습니다.

게다가 팝콘 생산회사들은 튀겨지는 옥수수가 유전자 변형 농산물(GMO)인지 표기하지 않아도 되기 때문에

대부분의 회사들은 GMO상품을 판매합니다.

TIP – 유기농 팝콘 옥수수를 구입하여 프라이팬에 올리브 오일과 함께 튀겨줍니다.

4. 캔음식, 특히 토마토

캔 음식에는 BPA라는 화학물질이 들어있는데 이 화학물질은 쥐의 뇌 세포를 변형시키는 연구결과가 있습니다.

특히 캔 토마토는 산성으로 인하여 BPA를 더욱 활발이 토마토 안으로 흡수시켜 굉장히 안좋습니다.

TIP – 캔음식 대신 싱싱한 식품이나 냉동식품을 구입하십시오.

5. 수소화된 오일

이러한 식물 기름은 인위적인 화학작용을 통해 추출합니다.

게다가 사람의 세포막을 변질시키는 오메가6 양이 위험할 정도로 많습니다.

이 물질에 많이 노출되면 암세포가 생길 수 있습니다.

TIP – 자연적으로 추출한 엑스트라 버진 카놀라유나 올리브유를 사용하십시요.

​

8. 정제된 흰 밀가루

정제된 흰 밀가루는 화학공정을 통해 영양분을 모두 잃은 후 생성됩니다.

색갈도 더욱 하얀색을 띄우기 위해 염소가스를 통해 표백시킵니다.

게다가 암세포가 자라기 좋은 환경을 만들어주는 탄수화물이라 몸에 더욱 안좋습니다.

TIP – 요리할때 표백되지 않은 통밀가루를 사용하십시오.

9. 무기농 과일

과일과 야채는 보통 몸에 좋지만, 농약을 뿌려서 키운 농산품은 그저 제초제일 뿐입니다.

예로 유럽에서는 사람몸에 악영향을 주는 농약상요이 금지되어 있습니다.

하지만 EWG(미국의 환경 실무단체)의 조사에 따르면, 유통되는 농산물의 98프로에는 농약이 사용된다고 합니다.

TIP – 유기농 농산품을 선호하십시오. 농산품을 먹기전에 항상 깨끗히 씻으십시오.

10. 가공된 축산물

여기에는 베이컨, 소세지, 핫도그, 조제 고기도 포함됩니다.

가공될때 엄청난 양의 나트륨이 들어가는 뿐더러 식품을 더 오래 보존하기 위해 질산도 함께 추가로 들어갑니다.

고기의 맛이 더 좋아지고 유통기한이 늘어나는 편리함이 있지만 건강이 빨리 안좋아지는 위험도 감수해야 합니다.

TIP – 자연 축산물이나 가공이 덜되고 방부제가 첨가되지 않는 축산물을 드십시오. 요리전에 항상 깨끗하게 씻은후 사용하십시오.

모르셨다면 이제부터라도 잘 기억하셔서 철저한 몸관리들 하시기 바래요^^

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◇위를 혹사 시키는 행위들◇

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속이 더부룩할 때 콜라 같은 탄산 음료를 찿으시는 분들이 많다.

대부분 탄산음료를 마시면 트림이 나온다면서 소화가 잘 된다고 이야기를 한다.

큰일날 소리다.

전문가들은 오히려 탄산음료를 먹는 것이 소화 장애를 유발할 수 있다고 경고한다.

속이 안 좋을 때 밥에 물을 말아 먹는 것도 위와 장 건강을 해치는 습관이다.

위장 건강을 망가뜨리는 습관을 알아본다.

@ 속 더부룩할 때마다 탄산음료 마시기

속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한잔 마시면 속이 뻥 뚫리는 느낌이다.

탄산음료가 위의 음식물을 배출하는 데 도움을 줘 소화를 돕는다.

그러나 이것은 일시적인 효과일 뿐 습관적으로 탄산음료를 마시면 소화 장애를 유발할 수 있다.

특히 위장 장애가 있는 사람에게 탄산음료는 금물이다. 탄산음료가 식도와 위를 연결하는 괄약근의 기능을 약화시키고,

이로 인해 위산이 역류해 오히려 소화에 방해를 줄 수 있기 때문이다.

폐경기 여성이나 장기간 침상에 누워 있는 환자들도 탄산음료에 들어 있는 카페인이 칼슘의 흡수를 방해하고

소변을 통해 칼슘 배출을 증가시켜 결국 칼슘 부족 상태를 유발 시킬 수 있으므로 삼간다.

@ 밥에 물 말아 먹기

입맛이 없다는 이유로, 물이나 국에 밥을 말아 먹는 경우가 종종 있다.

하지만 당장 밥을 목으로 넘기기는 쉬울지 몰라도 결과적으로 소화를 방해하는 요인으로 작용한다.

그런데 우유에 들어 있는 단백질인 카제인은 위산을 만나면 덩어리가 되면서 젤리 형태가 된다.

위는 카제인을 소화, 흡수시키기 위해서 더 많은 위산을 분비한다. 그리고 우유의 주 성분인 칼슘도 위산 분비를 촉진한다.

사실 우유를 마신 잠시 동안은 속 쓰림이 완화되는 듯하지만,

마시고 나면 칼슘 등에 의해 위산이 촉진되므로 오히려 속을 더 쓰리게 할 수 있다.

@ 점심 먹은 후 곧바로 낮잠 자기

직장인들 중에는 점심을 먹은 후 10분 정도의 단잠을 청하기도 한다.

하지만 식후 30분 이내에 눕거나 엎드려 수면을 취하는 것은 가슴 통증이나 변비 등 위와 소화기계통

질환을 부르는 지름길이 된다. 눕거나 엎드린 자세는 음식물의 이동 시간을 지연시키고 포만감, 더부룩함, 명치 통증, 트림

등의 각종 소화기 증상을 유발한다. 특히 식후 곧바로 누우면 위가 운동을 잘 할 수 없어 속이 더부룩하고 변비 등을 유발시킨다.

@ 술 깨기 위해서 구토하기

술을 깨기 위해서 습관적으로 토를 유도한다면, 위 건강에 치명적일 수 있다.

토를 하면 알코올 흡수는 줄어 들어 일시적으로 위가 편하고 술이 빨리 깨겠지만, 위와 달리 보호막이 없는 식도는

위에서 나온 위산에 반복적으로 노출되기 때문에 심하게 손상 돼 역류성식도염을 앓는다.

또 토하는 횟수가 잦을수록 위와 식도 사이의 괄약근이 느슨해져 위산이 쉽게 잘 역류한다.

심한 구토는 위, 식도 접합부에 산으로 인한 손상을 입혀 습관적으로 피가 입으로 나오게 되는 ‘말로리바이스증후군’의 원인이 된다.

우리나라 발생률 1위가 위암입니다ㅜ 위를 잘 보호 하시어 건강한 위장을 오래오래 지키시기 바랍니다^^

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